わたし応援ワークは、今日あったイヤな出来事に関してどんな気持ちだったか、友達が同じ状況だったら何て声をかけるか…を記録するアプリです。イヤな気分になった時、「こんな気持ちになってはダメだ！」と自分に言い聞かせて気持ちを押し殺したり、「時間が解決してくれる」と思って気持ちを無視したりしていませんか？するとまた同じことで気分が悪くなる、気づかぬ間に我慢の限界でストレス爆発！なんてこともあるかもしれません。これで、自分の気持ちに向き合って毎日をポジティブに過ごしてみてはいかがでしょうか？記録の仕...